3月 2012
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京王線、京急線で3.11緊急停車訓練
東日本大震災から、丸1年となる、2012/3/11に京王線と京急線で、14:46に緊急停止訓練が行われるそうだ。 最初に気づいたのはTwitterで流れてきた、この写真 この件に関して、Togetterにもまとめられていた。
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ 乱打戦も惜敗 準優勝に終わる
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ女子代表の試合をフジテレビの中継でテレビ観戦しました。 試合経過 なでしこお先発は、GKに海堀、CBに宇津木と岩清水、右SBに有吉、左SBに鮫島、ボランチに宮間と坂口、右SHに大野、左SHに川澄、2トップに永里と安藤という布陣でスタート。 なでしこは、ボランチに入った宮間が機能しない。ドイツのプレッシャーをまともに受けてしまい、DFラインも下がり、ドイツにペースを許してしまう。 下がって、なんとか展開しようとする、宮間、坂口の両ボランチだったが、前線との距離が空いて、なかなかうまくいかない。 そうした中で、前半20分、左サイドを突破されて、クロスをあげられると、ニアで触られて失点。ドイツが先制する。 さらに、22分にはCKから、オコイノダムバビにヘッドで合わされて2点目を決められてしまう。
徳島ラーメン まるたか(3/9の夕食)
夕食は、徳島ラーメンと、ほうれん草の白和えでした。 鶏肉のグリル焼きと、野菜炒め、ゆで卵をトッピング。 ほうれん草の白和え 〓 ほうれん草 2束ほど 絹ごし豆腐 50g 〓 ほうれん草は3cm幅に切り、電子レンジで1分加熱して水洗いしておく。 豆腐はキッチンペーパーにくるみ電子レンジで1分加熱し、水分を抜いておく。 味噌、醤油、砂糖に豆腐を入れよく和える。 器に水分を切ったほうれん草をほぐし入れ豆腐とよく和える。 徳島ラーメン まるたかのラーメン。具材に鶏肉のグリル焼きと、野菜炒め、ゆでたまごをトッピングした。 ポチッとな↓ 徳島ラーメン まるたか 3食入【とんこつ醤油味】御当地ラーメンランキング常連人気店！ 価格：1,050円（税込、送料別）
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ 乱打戦も惜敗 準優勝に終わる
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ女子代表の試合をフジテレビの中継でテレビ観戦しました。 試合経過 なでしこお先発は、GKに海堀、CBに宇津木と岩清水、右SBに有吉、左SBに鮫島、ボランチに宮間と坂口、右SHに大野、左SHに川澄、2トップに永里と安藤という布陣でスタート。 なでしこは、ボランチに入った宮間が機能しない。ドイツのプレッシャーをまともに受けてしまい、DFラインも下がり、ドイツにペースを許してしまう。 下がって、なんとか展開しようとする、宮間、坂口の両ボランチだったが、前線との距離が空いて、なかなかうまくいかない。 そうした中で、前半20分、左サイドを突破されて、クロスをあげられると、ニアで触られて失点。ドイツが先制する。 さらに、22分にはCKから、オコイノダムバビにヘッドで合わされて2点目を決められてしまう。
京王線、京急線で3.11緊急停車訓練
東日本大震災から、丸1年となる、2012/3/11に京王線と京急線で、14:46に緊急停止訓練が行われるそうだ。 最初に気づいたのはTwitterで流れてきた、この写真 この件に関して、Togetterにもまとめられていた。
徳島ラーメン まるたか(3/9の夕食)
夕食は、徳島ラーメンと、ほうれん草の白和えでした。 鶏肉のグリル焼きと、野菜炒め、ゆで卵をトッピング。 ほうれん草の白和え 〓 ほうれん草 2束ほど 絹ごし豆腐 50g 〓 ほうれん草は3cm幅に切り、電子レンジで1分加熱して水洗いしておく。 豆腐はキッチンペーパーにくるみ電子レンジで1分加熱し、水分を抜いておく。 味噌、醤油、砂糖に豆腐を入れよく和える。 器に水分を切ったほうれん草をほぐし入れ豆腐とよく和える。 徳島ラーメン まるたかのラーメン。具材に鶏肉のグリル焼きと、野菜炒め、ゆでたまごをトッピングした。 ポチッとな↓ 徳島ラーメン まるたか 3食入【とんこつ醤油味】御当地ラーメンランキング常連人気店！ 価格：1,050円（税込、送料別）
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京王線、京急線で3.11緊急停車訓練
東日本大震災から、丸1年となる、2012/3/11に京王線と京急線で、14:46に緊急停止訓練が行われるそうだ。 最初に気づいたのはTwitterで流れてきた、この写真 この件に関して、Togetterにもまとめられていた。
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ 乱打戦も惜敗 準優勝に終わる
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ女子代表の試合をフジテレビの中継でテレビ観戦しました。 試合経過 なでしこお先発は、GKに海堀、CBに宇津木と岩清水、右SBに有吉、左SBに鮫島、ボランチに宮間と坂口、右SHに大野、左SHに川澄、2トップに永里と安藤という布陣でスタート。 なでしこは、ボランチに入った宮間が機能しない。ドイツのプレッシャーをまともに受けてしまい、DFラインも下がり、ドイツにペースを許してしまう。 下がって、なんとか展開しようとする、宮間、坂口の両ボランチだったが、前線との距離が空いて、なかなかうまくいかない。 そうした中で、前半20分、左サイドを突破されて、クロスをあげられると、ニアで触られて失点。ドイツが先制する。 さらに、22分にはCKから、オコイノダムバビにヘッドで合わされて2点目を決められてしまう。
徳島ラーメン まるたか(3/9の夕食)
夕食は、徳島ラーメンと、ほうれん草の白和えでした。 鶏肉のグリル焼きと、野菜炒め、ゆで卵をトッピング。 ほうれん草の白和え 〓 ほうれん草 2束ほど 絹ごし豆腐 50g 〓 ほうれん草は3cm幅に切り、電子レンジで1分加熱して水洗いしておく。 豆腐はキッチンペーパーにくるみ電子レンジで1分加熱し、水分を抜いておく。 味噌、醤油、砂糖に豆腐を入れよく和える。 器に水分を切ったほうれん草をほぐし入れ豆腐とよく和える。 徳島ラーメン まるたかのラーメン。具材に鶏肉のグリル焼きと、野菜炒め、ゆでたまごをトッピングした。 ポチッとな↓ 徳島ラーメン まるたか 3食入【とんこつ醤油味】御当地ラーメンランキング常連人気店！ 価格：1,050円（税込、送料別）
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アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ 乱打戦も惜敗 準優勝に終わる
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ女子代表の試合をフジテレビの中継でテレビ観戦しました。 試合経過 なでしこお先発は、GKに海堀、CBに宇津木と岩清水、右SBに有吉、左SBに鮫島、ボランチに宮間と坂口、右SHに大野、左SHに川澄、2トップに永里と安藤という布陣でスタート。 なでしこは、ボランチに入った宮間が機能しない。ドイツのプレッシャーをまともに受けてしまい、DFラインも下がり、ドイツにペースを許してしまう。 下がって、なんとか展開しようとする、宮間、坂口の両ボランチだったが、前線との距離が空いて、なかなかうまくいかない。 そうした中で、前半20分、左サイドを突破されて、クロスをあげられると、ニアで触られて失点。ドイツが先制する。 さらに、22分にはCKから、オコイノダムバビにヘッドで合わされて2点目を決められてしまう。
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ 乱打戦も惜敗 準優勝に終わる
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豚ゴボウ味噌炒め(3/6の夕食)
夕食は、豚ゴボウ味噌炒め、油揚げの味噌汁、こんにゃくとゴボウのピリ辛煮、エノキとほうれん草の和え物とご飯でした。 エノキとほうれん草の和え物 〓 エノキ 適量 ほうれん草 2,3束 〓 ほうれん草は3,4cm幅に切って、電子レンジで1分加熱する。 水洗いして、水分を切っておく。 耐熱容器に、麺つゆ、みりん、水を入れ、エノキをしいて電子レンジで3分ほど加熱する。 器に移して、ほうれん草とエノキを和える。 こんにゃくとゴボウのピリ辛煮 〓 こんにゃく 1枚 ごぼう 適量 〓 ごぼうは笹がけに切り、水に酢をいれたものにつけておく こんにゃくは5mm厚に切り、切れ目を入れて湯通ししておく フライパンにゴマ油をしき、水気をきったこんにゃくとごぼうを入れて炒める。 醤油、砂糖、おろしショウガ少量を水でといていれる。 輪切り唐辛子を入れる。 水分が飛んできて、味がしみこむまで煮込む。 ...
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ 乱打戦も惜敗 準優勝に終わる
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ女子代表の試合をフジテレビの中継でテレビ観戦しました。 試合経過 なでしこお先発は、GKに海堀、CBに宇津木と岩清水、右SBに有吉、左SBに鮫島、ボランチに宮間と坂口、右SHに大野、左SHに川澄、2トップに永里と安藤という布陣でスタート。 なでしこは、ボランチに入った宮間が機能しない。ドイツのプレッシャーをまともに受けてしまい、DFラインも下がり、ドイツにペースを許してしまう。 下がって、なんとか展開しようとする、宮間、坂口の両ボランチだったが、前線との距離が空いて、なかなかうまくいかない。 そうした中で、前半20分、左サイドを突破されて、クロスをあげられると、ニアで触られて失点。ドイツが先制する。 さらに、22分にはCKから、オコイノダムバビにヘッドで合わされて2点目を決められてしまう。
定番 さっぱり塩さばソテー(3/7の夕食)
夕食は、さっぱり塩さばソテー、ほうれん草と豆腐の玉子スープ、ひじきと大豆のわさびマヨネーズ和え、大根とさつま揚げの煮物でした。 ひじきと大豆のわさびマヨネーズ和え 〓 乾燥ひじき 適量 大豆の水煮 適量 〓 ひじきは水で戻してから、よく水気を切っておく ひじき、大豆に、わさび、マヨネースを入れてよく和える。 大根とさつま揚げの煮物 〓 大根 2,3cm さつま揚げ 1枚 人参 少々 〓 大根は乱切りにする。 さつま揚げは短冊切りに、人参は細切りにする。 耐熱容器に、麺つゆ、みりん、水を入れ、大根、人参を入れて電子レンジで3分ほど加熱する。 さつま揚げをくわえて、さらに電子レンジで2分加熱する。 器に移して、よく和える。 ほうれん草と豆腐の玉子スープ 〓 ほうれん草 1,2束 絹ごし豆腐 50g ベーコン 1枚 卵 1個 〓...
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsアメリカ 26戦目の初勝利
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsアメリカ女子代表の試合をフジテレビの中継でテレビ観戦しました。 ベストメンバーで臨むと思われたが、澤が体調不良で欠場。田中明日菜がメンバー入り。GKも好調さを買われて福元が入った。 試合経過 先発メンバーは、GKに福元、CBに熊谷と岩清水、右SBに近賀、左SBに鮫島、ボランチに坂口と田中、右SHに大野、左SHに宮間、2トップに永里と安藤。 前半の立ち上がりは、日本が前目からプレッシャーをかけてボールを奪いに行く策がうまくはまりペースを掴む。 ここ2試合しっくりきてなかったパス回しもメンバー、コンディションが整ってきたからか、随分とよくなっていた。本来のなでしこのサッカーが出来るという雰囲気を出していた。
豚もやし炒めとトマトのツナマヨ焼き(3/8の夕食)
夕食は、豚もやし炒め、豆腐とさつま揚げの味噌汁、トマトのツナマヨ焼き、ごぼうと人参のサラダとご飯でした。 ごぼうと人参のサラダ 〓 ごぼう 20cmほど にんじん 1/4本ほど 〓 ごぼうは千切りにして、酢を入れた水に浸しておく。 人参を千切りにする。 ごぼうと人参をフライパンで少量のゴマ油と炒める。 器に移し、マヨネース、ごまドレッシング、一味唐辛子、煎りゴマといっしょに和える。 トマトのツナマヨ焼き 〓 トマト 1個 ノンオイルツナ缶 1缶 玉ねぎ 1/4個 ピザ用チーズ 適量 〓 トマトはざく切りにする。 玉ねぎは粗微塵切りにし、キッチンペーパーにくるみ水分を抜いておく。 ツナ缶は水分をとって、玉ねぎ、マヨネーズ、胡椒とよく混ぜ合わせる。 耐熱皿にトマトをしいて、ツナマヨを上にのせる。 トースターで10分ほど焼く。 チーズをのせて、電子レンジで2分ほど温める。 ...
2012年 J2 第1節 ジェフユナイテッド市原・千葉vsモンテディオ山形 快勝スタート【J特】
いよいよ、J2リーグ開幕。フクダ電子アリーナまで、ジェフユナイテッド市原・千葉vsモンテディオ山形の試合を観戦しに行ってきました。 試合開始前 天候は曇。先週のちばぎんカップのときより、寒く感じる。 シーズンチケットは更新したが、今年はSA自由席から自由席へ格下げ。丁度、一般入場の時間と重なってしまい、混雑する中入場。 アウェイ側のホーム自由席での観戦になりました。 山形とのゲームは久しぶりだが、随分とアウェイのモンテディオサポーターの数が多い。 たしか、ジェフが降格した2009年以来の対戦だが、こんなにアウェイ側埋まってたかな!?という印象。
麻婆豆腐(3/5の夕食)
夕食は、麻婆豆腐、野菜トマトスープ、豆苗の塩麹炒め、ひじきと薩摩揚げの煮物とご飯でした。 豆苗の塩麹炒め オリジナルのレシピはクックパッドより。 豆苗（とうみょう）の塩麹炒め。 by りりぃのママ 〓 豆苗 適量 塩麹 適量 〓 フライパンにゴマ油をしき豆苗を炒める。 しんなりしてきたら、塩麹を加えてよく和える。 ひじきとさつま揚げの煮物 〓 乾燥ひじき 適量 さつま揚げ 1枚 人参 少々 〓 ひじきは、水で戻しておく。 さつま揚げは短冊切りに、人参は細切りにする。 耐熱容器に、麺つゆ、みりん、水を入れ、さつま揚げ、ひじき、にんじんを入れて3分ほど加熱する。 器に移してよく和える。 野菜トマトスープ 〓 ホールトマト 半缶 キャベツ 1,2枚 人参 少々 大豆の水煮 適量 玉ねぎ 1/4個 ベーコン 1枚 〓 玉ねぎは粗微塵切りにする。...
iPod touch で LINEを始める
iPod touchからLINEを利用する事が出来たのでまとめてみる。 LINEを利用するには、電話番号を登録しなければならないが、iPod touchでは当然ながら、電話番号はもってない。 そこで、別に携帯電話が必要になる。とりあえず、SMSが受けられる携帯ならいい。 自分の場合は、電話としては一切使っていない、Pocket WiFi Sの電話番号を使うことにした。
2012年 J2 第1節 ジェフユナイテッド市原・千葉vsモンテディオ山形 快勝スタート【J特】
いよいよ、J2リーグ開幕。フクダ電子アリーナまで、ジェフユナイテッド市原・千葉vsモンテディオ山形の試合を観戦しに行ってきました。 試合開始前 天候は曇。先週のちばぎんカップのときより、寒く感じる。 シーズンチケットは更新したが、今年はSA自由席から自由席へ格下げ。丁度、一般入場の時間と重なってしまい、混雑する中入場。 アウェイ側のホーム自由席での観戦になりました。 山形とのゲームは久しぶりだが、随分とアウェイのモンテディオサポーターの数が多い。 たしか、ジェフが降格した2009年以来の対戦だが、こんなにアウェイ側埋まってたかな!?という印象。
豚もやし炒めとトマトのツナマヨ焼き(3/8の夕食)
夕食は、豚もやし炒め、豆腐とさつま揚げの味噌汁、トマトのツナマヨ焼き、ごぼうと人参のサラダとご飯でした。 ごぼうと人参のサラダ 〓 ごぼう 20cmほど にんじん 1/4本ほど 〓 ごぼうは千切りにして、酢を入れた水に浸しておく。 人参を千切りにする。 ごぼうと人参をフライパンで少量のゴマ油と炒める。 器に移し、マヨネース、ごまドレッシング、一味唐辛子、煎りゴマといっしょに和える。 トマトのツナマヨ焼き 〓 トマト 1個 ノンオイルツナ缶 1缶 玉ねぎ 1/4個 ピザ用チーズ 適量 〓 トマトはざく切りにする。 玉ねぎは粗微塵切りにし、キッチンペーパーにくるみ水分を抜いておく。 ツナ缶は水分をとって、玉ねぎ、マヨネーズ、胡椒とよく混ぜ合わせる。 耐熱皿にトマトをしいて、ツナマヨを上にのせる。 トースターで10分ほど焼く。 チーズをのせて、電子レンジで2分ほど温める。 ...
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ 乱打戦も惜敗 準優勝に終わる
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsドイツ女子代表の試合をフジテレビの中継でテレビ観戦しました。 試合経過 なでしこお先発は、GKに海堀、CBに宇津木と岩清水、右SBに有吉、左SBに鮫島、ボランチに宮間と坂口、右SHに大野、左SHに川澄、2トップに永里と安藤という布陣でスタート。 なでしこは、ボランチに入った宮間が機能しない。ドイツのプレッシャーをまともに受けてしまい、DFラインも下がり、ドイツにペースを許してしまう。 下がって、なんとか展開しようとする、宮間、坂口の両ボランチだったが、前線との距離が空いて、なかなかうまくいかない。 そうした中で、前半20分、左サイドを突破されて、クロスをあげられると、ニアで触られて失点。ドイツが先制する。 さらに、22分にはCKから、オコイノダムバビにヘッドで合わされて2点目を決められてしまう。
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsアメリカ 26戦目の初勝利
アルガルベ杯 なでしこジャパンvsアメリカ女子代表の試合をフジテレビの中継でテレビ観戦しました。 ベストメンバーで臨むと思われたが、澤が体調不良で欠場。田中明日菜がメンバー入り。GKも好調さを買われて福元が入った。 試合経過 先発メンバーは、GKに福元、CBに熊谷と岩清水、右SBに近賀、左SBに鮫島、ボランチに坂口と田中、右SHに大野、左SHに宮間、2トップに永里と安藤。 前半の立ち上がりは、日本が前目からプレッシャーをかけてボールを奪いに行く策がうまくはまりペースを掴む。 ここ2試合しっくりきてなかったパス回しもメンバー、コンディションが整ってきたからか、随分とよくなっていた。本来のなでしこのサッカーが出来るという雰囲気を出していた。
iPod touch で LINEを始める
iPod touchからLINEを利用する事が出来たのでまとめてみる。 LINEを利用するには、電話番号を登録しなければならないが、iPod touchでは当然ながら、電話番号はもってない。 そこで、別に携帯電話が必要になる。とりあえず、SMSが受けられる携帯ならいい。 自分の場合は、電話としては一切使っていない、Pocket WiFi Sの電話番号を使うことにした。
定番 さっぱり塩さばソテー(3/7の夕食)
夕食は、さっぱり塩さばソテー、ほうれん草と豆腐の玉子スープ、ひじきと大豆のわさびマヨネーズ和え、大根とさつま揚げの煮物でした。 ひじきと大豆のわさびマヨネーズ和え 〓 乾燥ひじき 適量 大豆の水煮 適量 〓 ひじきは水で戻してから、よく水気を切っておく ひじき、大豆に、わさび、マヨネースを入れてよく和える。 大根とさつま揚げの煮物 〓 大根 2,3cm さつま揚げ 1枚 人参 少々 〓 大根は乱切りにする。 さつま揚げは短冊切りに、人参は細切りにする。 耐熱容器に、麺つゆ、みりん、水を入れ、大根、人参を入れて電子レンジで3分ほど加熱する。 さつま揚げをくわえて、さらに電子レンジで2分加熱する。 器に移して、よく和える。 ほうれん草と豆腐の玉子スープ 〓 ほうれん草 1,2束 絹ごし豆腐 50g ベーコン 1枚 卵 1個 〓...
豚ゴボウ味噌炒め(3/6の夕食)
夕食は、豚ゴボウ味噌炒め、油揚げの味噌汁、こんにゃくとゴボウのピリ辛煮、エノキとほうれん草の和え物とご飯でした。 エノキとほうれん草の和え物 〓 エノキ 適量 ほうれん草 2,3束 〓 ほうれん草は3,4cm幅に切って、電子レンジで1分加熱する。 水洗いして、水分を切っておく。 耐熱容器に、麺つゆ、みりん、水を入れ、エノキをしいて電子レンジで3分ほど加熱する。 器に移して、ほうれん草とエノキを和える。 こんにゃくとゴボウのピリ辛煮 〓 こんにゃく 1枚 ごぼう 適量 〓 ごぼうは笹がけに切り、水に酢をいれたものにつけておく こんにゃくは5mm厚に切り、切れ目を入れて湯通ししておく フライパンにゴマ油をしき、水気をきったこんにゃくとごぼうを入れて炒める。 醤油、砂糖、おろしショウガ少量を水でといていれる。 輪切り唐辛子を入れる。 水分が飛んできて、味がしみこむまで煮込む。 ...
麻婆豆腐(3/5の夕食)
夕食は、麻婆豆腐、野菜トマトスープ、豆苗の塩麹炒め、ひじきと薩摩揚げの煮物とご飯でした。 豆苗の塩麹炒め オリジナルのレシピはクックパッドより。 豆苗（とうみょう）の塩麹炒め。 by りりぃのママ 〓 豆苗 適量 塩麹 適量 〓 フライパンにゴマ油をしき豆苗を炒める。 しんなりしてきたら、塩麹を加えてよく和える。 ひじきとさつま揚げの煮物 〓 乾燥ひじき 適量 さつま揚げ 1枚 人参 少々 〓 ひじきは、水で戻しておく。 さつま揚げは短冊切りに、人参は細切りにする。 耐熱容器に、麺つゆ、みりん、水を入れ、さつま揚げ、ひじき、にんじんを入れて3分ほど加熱する。 器に移してよく和える。 野菜トマトスープ 〓 ホールトマト 半缶 キャベツ 1,2枚 人参 少々 大豆の水煮 適量 玉ねぎ 1/4個 ベーコン 1枚 〓 玉ねぎは粗微塵切りにする。...
iPod touch で LINEを始める
iPod touchからLINEを利用する事が出来たのでまとめてみる。 LINEを利用するには、電話番号を登録しなければならないが、iPod touchでは当然ながら、電話番号はもってない。 そこで、別に携帯電話が必要になる。とりあえず、SMSが受けられる携帯ならいい。 自分の場合は、電話としては一切使っていない、Pocket WiFi Sの電話番号を使うことにした。